中醫減重介紹
中醫減重功效
1.抑制食慾，增進飽足感。
2.提高基礎代謝率。
3.促進水分排除及脂肪分解。
4.促進氣血循環。
5.調理體質，提高生理機能。
本院中醫減肥方式
可分為中藥減重、針灸減肥與飲食控制
中藥減肥：由醫師針對個人體質開立中醫方劑並搭配減脂茶包，達到塑身減重，調理體質的效果。
針灸減肥：可分為體針及耳針兩種方式。體針依患者體態及體質以全身取穴及局部取穴的方式，達到減重及塑身的效果。耳針則可留針一星期左右，發揮長時間作用，達到抑制食慾，加速代謝的效果。
飲食減肥：基本原則
1.米、麵、澱粉（碳水化合物）禁量少吃：飯、稀飯、麵條、麵包、餅乾、饅頭、 吐司、年糕、蛋糕、冬粉、米粉、紅豆、綠豆、玉米、薏仁、山藥、麥片、蛋餅、水餃、春捲。晚餐必須禁食。
2.魚、肉、海產均可食，但須限量。
3.蔬菜水果大部分可食用，但澱粉糖份高者需少量。如：地瓜、馬鈴薯、芋頭、紅蘿蔔、香蕉、榴槤、火龍果、芒果、荔枝、南瓜、香瓜、菱角。
日常生活請務必遵守以下原則：
1.絕對不要做的事
嚴禁吃冰、冰的飲料
禁止服用女性荷爾蒙（如：避孕藥．．）
避免用牛奶、茶、咖啡配藥吃
不要任意節食
嚴禁喝酒
2.一定要遵守的事
按時服藥
三餐正常吃
每天運動至少10分鐘（如：跳繩…）中午最好，其次早上或是泡澡
每天要喝2000cc的水
3.三餐建議（早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少）
(1) 早餐：依個人習慣什麼都可以吃，如：一份土司夾蛋或飯糰等
(2) 午餐：一個便當(禁油炸)，飯、菜、肉皆可吃，不要喝下午茶或吃點心。
(3) 晚餐：嚴禁吃澱粉類食物。可吃蔬菜、冬粉、蒟蒻、魚、瘦肉（水煮最好，不要油炸）、多喝清湯（禁勾芡或濃湯）
(4)涼性、太甜的水果都不要吃（如：橘子、西瓜、鳳梨…..等），會降低代謝機能。
(5)油膩、油炸和甜食，這些熱量太高的食物不要踫。
4.建立正確飲食與生活習慣
(1). 細嚼慢嚥，每口飯咬十次以上，狼吞虎嚥，會吃過量而且不健康。
(2).飲食的順序：先喝湯→喜歡的菜→低熱量的青菜→主食→高熱量食物，吃到不餓就好，不要吃過飽。
(3).生活作息規律不熬夜，才可提高代謝率。兩餐之間若飢餓難耐，可吃一顆水煮蛋或茶葉蛋。
(4).不要每天量體重，那是失敗者的做法，到診所看診時再量，量的時間固定，早上就早上，下午就下午，生理期前後不要量。
(5).抱著我一定要瘦的決心，多看些時尚雜誌，想像妳穿上那些美麗衣服時的景象。
(6).不要跟別人比瘦身速度，因為每個人體質不同，要問妳有沒有做到上述瘦身原則。加油唷！
結論：
減肥不只可以美麗，更可以防止、心臟病、高血壓、高血脂症、腦中風，本院減重方式，強調健康減重，以自然健康的方式，達到塑身減重的效果，一般患者配合上述飲食生活方式，每個月可減2-4公斤。